Їжте перед сном. Вони мають унікальну силу

Дослідники виявили, що кілька груп продуктів містять високу концентрацію мелатоніну. Це надзвичайно цінний гормон для нашого організму, який регулює циркадний ритм. Чи може правильне харчування змусити нас спати як немовлята? ЗАМІСТЬ ХАРЧОВОЇ ДОБАВКИ Дослідники з Китаю в журналі «Поживні речовини» спробували відповісти на питання про харчові джерела, а також про біологічну активність мелатоніну, що міститься… Читати далі »

Новорічне вбрання з речей секонд-хенду

Новий рік — це складна відповідь на просте запитання: «Що одягти?». Корпоративи чи вечірки – це обов’язкова частина робочої культури, але витрачати на вбрання шалені гроші хочеться далеко не всім. Для тих, хто хоче заощадити і при цьому виглядати стильно, дуже бюджетний варіант — це секонд-хенд. ЧОМУ ВИГІДНО ШУКАТИ КОСТЮМИ І ОДЯГ НА НОВИЙ РІК… Читати далі »

Секрети Майстерності: Як стати справжнім професіоналом у своїй галузі

У житті кожної людини настає момент, коли вона прагне досягти висот і стати професіоналом у своїй галузі. Будь то мистецтво, наука, бізнес чи будь-який інший напрямок, професіоналізм потребує часу, зусиль та самовдосконалення. Якщо ви хочете стати справжнім професіоналом і розкрити свій потенціал, вам слід ознайомитися з деякими секретами майстерності. У цій статті Тінблог розгляне кілька… Читати далі »

Пілатес – найкращий спосіб відновлення після пологів

З одного боку, вагітність і народження дитини – дивовижні процеси у житті кожної жінки, з іншого – це справжня перевірка організму, його випробування на витривалість. Тіло жінки під час вагітності змінюється, задіявши свої ресурси на максимум. Змінюється центр тяжкості, розходяться тазові кістки, збільшується вага та навантаження на весь організм разом із ним. Після появи світ… Читати далі »

Як допомогти дитині справлятися з труднощами

Життя сповнене труднощів. Щодня ми стикаємося з перешкодами, які можуть змусити нас почуватись пригніченими, засмученими або навіть зляканими. Для дітей труднощі можуть бути особливо складними, тому що вони все ще вчаться справлятися з емоціями та проблемами. Важливо допомогти дітям навчитися справлятися з труднощами, щоб вони могли зростати та розвиватися здоровими та щасливими. Ось кілька порад,… Читати далі »

Чому пісочний годинник – це не просто іграшка, а спосіб сповільнити час

У світі, де технології та суєта змушують нас бігти, слово «пісочний годинник» здається чимось застарілим та архаїчним. Однак, можливо, саме в цьому старовинному винаході приховано рішення нашого неспокійного часу. Ви не боїтеся пісочного годинника? Можливо, варто глянути на нього з іншого боку. ПІЩАНІ ГОДИННИКИ: БІЛЬШЕ, НІЖ ПРОСТО МЕХАНІЗМ ВИМІРЮВАННЯ ЧАСУ Всі ми звикли до електронного… Читати далі »

Прес-форми – необхідний інструмент для лиття

Прес-форма являє собою оснастку з порожниною, що має форму виробу, що виготовляється. За допомогою прес-форм роблять лиття пластмас, гуми, металів, а також пресування, штампування, вакуум-формування заготовок різної конфігурації. Конструювання та проектування прес-форм – відповідальний етап підготовки виробництва. Правильно спроектоване оснащення забезпечить точну форму, розміри, вагу готових деталей та якісне заповнення порожнини матеріалом, скоротить час циклу… Читати далі »

Венеціанські заходи сонця: романтика на воді

Венеція славиться своєю романтичною атмосферою. А щоб поринути в неї з головою, варто орендувати човен і вирушити спостерігати захід сонця серед мальовничих каналів. Давайте розберемося, як організувати ідеальний вечір удвох на водах Венеції. ПІДБІР ЧОВНА Для прогулянки каналами Венеції найкраще підійде класична венеціанська гондола. Це традиційне невелике судно гондольєрів із закритою кабінкою, ідеальне для романтичного… Читати далі »

Як правильно мити автомобіль у мороз

Взимку ваш автомобіль стикається з різними викликами, включаючи низькі температури та солоні дороги. Регулярне миття стає особливо важливим, але як зробити це правильно, коли за вікном мороз? Давайте розглянемо кілька секретів ефективної зимової автомийки. ВИБІР ПРАВИЛЬНОГО ЧАСУ Миття автомобіля в мороз не повинно бути занадто холодним. Вибирайте теплу пору дня, коли температура трохи піднімається. Це… Читати далі »

8 ідей щодо перетворення комори

Кладовка в квартирі часто залишається марним, занедбаним місцем, куди звалюється непотрібний мотлох. Однак за бажання з такого «закутка» можна облаштувати по-справжньому затишний і стильний простір, який радуватиме око і приноситиме реальну користь. Наш сайт пропонує 8 ідей та порад щодо перетворення комори. МІНІ-ГАРДЕРОБНА Якщо у вас не вистачає місця для одягу та взуття, комору можна… Читати далі »