Їжте перед сном. Вони мають унікальну силу
Дослідники виявили, що кілька груп продуктів містять високу концентрацію мелатоніну. Це надзвичайно цінний гормон для нашого організму, який регулює циркадний ритм. Чи може правильне харчування змусити нас спати як немовлята? ЗАМІСТЬ ХАРЧОВОЇ ДОБАВКИ Дослідники з Китаю в журналі «Поживні речовини» спробували відповісти на питання про харчові джерела, а також про біологічну активність мелатоніну, що міститься… Читати далі »