Курити? А воно тобі потрібно?

Дата: Лютий 27th, 2009 Автор:teener, Рубрика: Здоров'я.

Хибні переконання, які штовхають до паління:

Вважається, що всі палять. А бути білою вороною не хочеться. Це ж так важливо бути у підлітковому віці «як всі». Всі то всі, але ти – це ти і голова твоя а не «всіхня». А де ж твоя особистість? Чи ти просто маріонетка у руках натовпу? Невже ти погодишся розчинитися у сірому натовпі прокурених облич?

Палити – це модно. Мода на паління на Заході пройшла вже років з тридцять тому. Винна у всьому реклама, у якій успішні, молоді – і неодмінно з цигаркою у руках. А образ американського ковбоя у рекламі Marlboro – образ справжнього американця та символ мужності, і теж неодмінно з цигаркою, яка підкреслювала, який він крутий. Іронія долі актор, який грав ковбоя помер від раку легень саме через паління. Зараз палити не модно. У моді сьогодні – здоровий образ життя! Ось це я розумію!

Паління робить мене дорослим. Насправді,  це просто твоя ілюзія. Рівень твоєї «дорослості» визначається лише твоїми вчинками та поведінкою. А цигарка у роті на це ніяк не впливає, запам’ятай це.

Паління заспокоює. Так, що тоді отримав двійку – хапай сигарету та біжи в туалет? Тоді тобі потрібно туди де нерви лікують. Тим паче хіба цигарка вирішить проблему? Я впевнений що ні!

Куріння відкриває нову сторінку у житті. Гарна сигаретна пачка, блискуча запальничка, дим з вух, сльози з очей…  Багато хто починає курити  з цікавості чи просто за компанію, а потім не може кинути цю гидотну. Тютюн – це той самий наркотик, і не слабенький. Врахуй це. До речі люди, які пропонують тобі цигарку, навряд, можуть вважатися твоїми справжніми друзями. Друг такого ніколи не порадить! Шкідливість куріння та його негативний вплив на організм людини давно доведена, навіщо наступати на ці граблі, у житті є багато речей, які набагато цікавіші за куріння.

Отже, якщо хочеш, щоб дівчата тебе помічали, подумай – чи варто починати цю ганебну справу. Та й здоров’я на дорозі не валяється.

Сподобалась стаття? Підпишись на оновлення через RSS або E-mail.
Що таке RSS?

2 коментаря

Як гарно виглядати на фотографії

Дата: Лютий 22nd, 2009 Автор:teener, Рубрика: На замітку.

Багато підлітків терпіти не можуть свої фотографії. Наприклад, я дуже критично ставився до своїх фото коли їх переглядав : « І чому в мене тут очі заплющені, невже моя зачіска так виглядає, а на цій взагалі якийсь кумедно-придуркуватий вигляд.»

Але це не означає, що підлітки проти гарних фотографій, які будуть красуватися на якомусь соціальному сайті чи просто у домашньому фотоальбомі. Тому пропоную тобі декілька досить простих практичних рекомендацій, слідуючи за якими ти будеш завжди задоволений своїми фотознімками.

1. Перевір свій зовнішній вигляд. Переконайся, що у тебе нічого не застрягло між зубами та твоя зачіска у нормі і не нагадує бурю в пустелі.

2. Підбери свою найкращу посмішку. Переглянь старіші фото чи просто потренуйся перед дзеркалом та підбери ту усмішку, яка тобі найбільш пасує. Коли твоя посмішка щира та справжня ти наче випромінюєш світло, і фотокамера це відчуває! Якщо в тебе поганий настрій і зовсім не хочеться посміхатися, то натягнута посмішка буде виглядати просто кумедно. Постарайся мати гарний настрій коли фотографуєшся! (далі…)

прокоментуй!

Як підвищити самооцінку?

Дата: Лютий 16th, 2009 Автор:teener, Рубрика: Психологія, Школа виживання.

photo credit: Christina Welsh (Rin)

Як часто не досягаючи того, чого ти прагнув, ти знаходиш, що тобі просто трохи не вистачило впевненості в собі, ти просто розгубився, на тебе напав якийсь дивний параліч?

Це все синдром заниженої самооцінки. Через занижену самооцінку людина не може повноцінно спілкуватися, розвивати свій потенціал, її просто перестають помічати, вона завжди прагне чути схвалення через що нерідко стає іграшкою зовнішніх обставин.

Звідки ж береться ця занижена самооцінка?

Тут доречно згадати вислів відомого австрійського психоаналітика Альфреда Адлера: «Всі ми родом з дитинства».

«Як ти міг розбити цю тарілку, нічого довірити не можна!», «Невже ти не можеш розв’язати цей приклад, ну зовсім нероба!», « А ну зроби собі нормальну зачіску, а то схожий на динозавра якогось!». Такий тип батьківського виховання ні до чого доброго не доведе. Отож, батьки пам’ятайте : якщо весь час повторювати своєму чаду, що він нічого не знає, не вміє і в нього нічого не виходить, то ,можливо, ваша дитина в це повірить і тоді проблеми з самооцінкою їй гарантовані. Критикуйте сам вчинок, а не винуватця.

Хоча не тільки зовнішні чинники впливають на самооцінку, свою роль у формуванні та розвитку  самооцінки також грає тип темпераменту. Сангвініки та флегматики, як правило, мають стабільну самооцінку, у холериків вона скаче то вниз то вгору, меланхоліки частіше за все страждають від заниженої самооцінки.

Як же підвищити свою самооцінку?

Пропоную тобі збірку практичних правил, використання яких допоможе тобі підвищити самооцінку та впевненість у собі. (далі…)

8 коментарів

Починаємо робити ранкову зарядку

Дата: Лютий 1st, 2009 Автор:teener, Рубрика: Здоров'я, Спорт.

Тобі сниться якийсь приємний сон, тобі легко та спокійно, не хочеться, щоб цей сон закінчувався. І тут бац… …звук будильника! Наступив ранок, що робити, потрібно вставати, а так не хочеться, тепле ліжко зовсім не хоче відпускати. Організм ще тільки прокидається, а тобі ще потрібно встати, поснідати, потім іти чи їхати до школи… А в школі ж вчитися потрібно!

Як це все зранку уявиш, аж жити не хочеться!

А що заважає з самого ранку забезпечити собі піднесений настрій та заряд енергії на весь день?

Елементарно Ватсоне, потрібно лише виділити зранку 20 хвилин на ранкову зарядку. Не відкрию Америки, сказавши, що ранкова зарядка дуже корисна, фізичні вправи збільшують кровообіг, дозволяючи м’язам, зв’язкам та сухожиллям отримати збільшену дозу поживних речовин. Варто лише почати рухатися, як сили одразу з’являться.

Також додам, що всі відговірки типу, що і так сил та настрою нема, а тут ще  фізичні навантаження , що часу не вистачає, це лише твої лінощі. Зарядка і створена, щоб надати заряд сил та підняти настрій, а 20 хвилин, це не так вже й багато, коли по 3-4 години за комп’ютером сидиш.

Так як же почати робити ранкову зарядку?

По-перше дозволь організму остаточно прокинутися. Вмийся, відчуй, що сон позаду і ти готовий до фізичних вправ. (далі…)

5 коментарів