teenbloog

Архів для Рубрики ‘Здоров’я

25 Гру, 2010

«Дитячі відмазки» курців

Автор: teener Рубрика: Здоров'я

Хлопці та дівчата, які хочуть кинути курити досить часто відмовляються від своєї мети, часто  через те, що знаходять для себе різні виправдання та видумуючи обставини, які «пояснюють» їхні звички. Але все це насправді просто дитячі відмазки.

Саме так стверджують автори соціальної реклами, яка нещодавно з’явилася в Рунеті. У ролику показано наскільки курці схожі на дітей у своїй згубній пристрасті.

Теги:

10 Жов, 2010

Чи варто пити Кока-Колу?

Автор: Ярослав Рубрика: Здоров'я

Coca cola
Creative Commons License photo credit: Abdulrahman

Історія створення цього напою давня. Кока-колу придумали в Атланті, штат Джорджія в Америці, 8 травня 1886 року. Винахідником кока-коли був фармацевт Джон Стів Пембертон. А назву для напою придумав бухгалтер Пембертона, Френк Робінсон. І він же написав слова «Coca-Cola» фігурними буквами, які до цього дня є логотипом напою.

Для приготування напою брали три частини листя коки і одну частину горіхів кола. Слід зазначити, що обидва компоненти містять вельми активні алкалоїди, зокрема, з листя коки витягували кокаїн.

Недивно, що напій робив сильний ейфоризуючий вплив. Тому він був запатентований, як ліки від всіх нервових розладів. Пембертон запевняв, що напій лікує імпотенцію і залежність від морфію. Затверджували також, що ним добре похмелятися.

До речі, кокаїн в ті часи ще не був заборонений і був в широкому продажі. Його навіть додавали замість спиртного в напої для підняття настрою і тонусу. Тобто по своєму складу кола-кола в ті часи не була чимось особливим.

Спочатку справи підприємців йшли ні твердо, ні хитко. Перший рік продажів був збитковим. На виробництво кока-коли витратили 70 доларів, а виручили 50. Проте все тече, все міняється, і незабаром кока-кола здобула широку популярність. Скориставшись цим, Пембертон продав права на виготовлення кока-коли Асу Грітсу Кендлеру. Він-то і заснував в 1892 році компанію «Кока-кола», яка існує і по сьогоднішній день.

В кінці 1890-х років з’явилася заборона на кокаїн. І в кока-колу стали додавати не свіже листя коки, а «вичавлене», кокаїну в них вже не було.

З тих пір кока-кола почала швидко набирати обороти і через 50 років після її винаходу стала для американців найпопулярнішим напоєм, мало не ідолом. З 1988 року з приходом перебудови кока-кола стала впокорювати жителів СРСР. (далі…)

Jan 18 / IMG_6351
Creative Commons License photo credit: tavopp

Сніданок-це найбільш важливий прийом їжі, його ніколи не потрібно пропускати чи на ньому якось економити. Чай з бутербродом на бігу з портфелем за плечима це не діло.

Досліди показують, що люди, які добре поснідали, працюють швидше та продуктивніше, та володіють більшою здібністю до запам’ятовування нової інформації на відміну від тих хто пропускає свій сніданок.

Добрий сніданок забезпечує твій організм «пальним» на цілий день. В той же час неякісний сніданок подібен жмені цукру в бензобаці. Машина може їхати, але через деякий час виникають серйозні неполадки.

Правильний сніданок означає, що ти повинен отримати достатню кількість вітаміну С, кальцію, калію, заліза, клітковини та вуглеводів. Сніданок, який забезпечує всі ці потреби досить простий: тарілка не солодкої чи трохи солодкої каші (рисової, перлової пшеничної, гречаної з молоком) чи вівсянки з фруктами, стакан апельсинового чи грейпфрутового соку, шматок хліба з муки грубого помолу чи булочки з джемом. Також не погано включити до раціону пару варених яєць, які містять багато білка.

Ленч(другий сніданок)– це дозаправлення, але тільки паливом найвищого ґатунку. Краще взяти ленч з собою аніж купувати щось у буфеті де їжа не завжди дуже корисна (на кшталт чіпсів, шоколадних батончиків і т.д.) Найкраща їжа для ленчу – це фрукти, йогурти, нежирні сири, або сандвіч з шинкою та овочами.

Правильне та збалансоване харчування дуже важливе для твого організму, який тільки розвивається, тому ніколи не нехтуй своїм сніданком!

27 Лют, 2009

Курити? А воно тобі потрібно?

Автор: teener Рубрика: Здоров'я

cigaretsХибні переконання, які штовхають до паління:

Вважається, що всі палять. А бути білою вороною не хочеться. Це ж так важливо бути у підлітковому віці «як всі». Всі то всі, але ти – це ти і голова твоя а не «всіхня». А де ж твоя особистість? Чи ти просто маріонетка у руках натовпу? Невже ти погодишся розчинитися у сірому натовпі прокурених облич?

Палити – це модно. Мода на паління на Заході пройшла вже років з тридцять тому. Винна у всьому реклама, у якій успішні, молоді – і неодмінно з цигаркою у руках. А образ американського ковбоя у рекламі Marlboro – образ справжнього американця та символ мужності, і теж неодмінно з цигаркою, яка підкреслювала, який він крутий. Іронія долі актор, який грав ковбоя помер від раку легень саме через паління. Зараз палити не модно. У моді сьогодні – здоровий образ життя! Ось це я розумію!

Паління робить мене дорослим. Насправді,  це просто твоя ілюзія. Рівень твоєї «дорослості» визначається лише твоїми вчинками та поведінкою. А цигарка у роті на це ніяк не впливає, запам’ятай це.

Паління заспокоює. Так, що тоді отримав двійку – хапай сигарету та біжи в туалет? Тоді тобі потрібно туди де нерви лікують. Тим паче хіба цигарка вирішить проблему? Я впевнений що ні!

Куріння відкриває нову сторінку у житті. Гарна сигаретна пачка, блискуча запальничка, дим з вух, сльози з очей…  Багато хто починає курити  з цікавості чи просто за компанію, а потім не може кинути цю гидотну. Тютюн – це той самий наркотик, і не слабенький. Врахуй це. До речі люди, які пропонують тобі цигарку, навряд, можуть вважатися твоїми справжніми друзями. Друг такого ніколи не порадить! Шкідливість куріння та його негативний вплив на організм людини давно доведена, навіщо наступати на ці граблі, у житті є багато речей, які набагато цікавіші за куріння.

Отже, якщо хочеш, щоб дівчата тебе помічали, подумай – чи варто починати цю ганебну справу. Та й здоров’я на дорозі не валяється.

morning-exerciseТобі сниться якийсь приємний сон, тобі легко та спокійно, не хочеться, щоб цей сон закінчувався. І тут бац… …звук будильника! Наступив ранок, що робити, потрібно вставати, а так не хочеться, тепле ліжко зовсім не хоче відпускати. Організм ще тільки прокидається, а тобі ще потрібно встати, поснідати, потім іти чи їхати до школи… А в школі ж вчитися потрібно!

Як це все зранку уявиш, аж жити не хочеться!

А що заважає з самого ранку забезпечити собі піднесений настрій та заряд енергії на весь день?

Елементарно Ватсоне, потрібно лише виділити зранку 20 хвилин на ранкову зарядку. Не відкрию Америки, сказавши, що ранкова зарядка дуже корисна, фізичні вправи збільшують кровообіг, дозволяючи м’язам, зв’язкам та сухожиллям отримати збільшену дозу поживних речовин. Варто лише почати рухатися, як сили одразу з’являться.

Також додам, що всі відговірки типу, що і так сил та настрою нема, а тут ще  фізичні навантаження , що часу не вистачає, це лише твої лінощі. Зарядка і створена, щоб надати заряд сил та підняти настрій, а 20 хвилин, це не так вже й багато, коли по 3-4 години за комп’ютером сидиш.

Так як же почати робити ранкову зарядку?

По-перше дозволь організму остаточно прокинутися. Вмийся, відчуй, що сон позаду і ти готовий до фізичних вправ. (далі…)


Дрібнички

количество читателей онлайн и всего UA TOP Bloggers

  • Катя: Я ізгой в університеті майже ні з ким не спілкуюсь. Я вважвю себе хорошою людиною,
  • Єлизавета: Чудова стаття, цілком погоджуюся з думкою автора.)
  • qwerty: Фігня все це