teenbloog

У тебе є унікальна можливість стати одним з авторів блогу TeenBloog. Якщо тобі цікаво писати статті на актуальні для підлітків теми, то ця пропозиція саме для тебе.

TeenBloog це не комерційний проект, тому на даний момент, я не можу платити авторам за їхні матеріали.
Можливі заохочення у вигляді посилань на ваші Інтернет сторінки, тим паче написання власних статей це впершу чергу інвестиція в самого себе.

Будь ласка, заповни анкету автора, напиши чому ти хочеш стати автором блогу і щоб ти покращив(-ла) у ньому. Чекаю на повідомлення. Твої статті можуть бути корисні багатьом підліткам та допомогти у вирішенні дуже важливих питань. Дякую.

АНКЕТА АВТОРА

Багато підлітків хвилюються  перед своїми виступами перед класом чи будь-якою іншою аудиторією через те, що вони можуть помилитися, і через це потрапити у смішне та незручне становище.

Коли хвилювання про свій виступ надто великі “гормони стресу”, наче вмикають тривогу, ти весь заливаєшся червоною фарбою, поперек горла  якийсь комок, а голова наче в тумані і таке відчуття, що ти не можеш, навіть, думати нормально, не те що говорити.

Є деякі прості психологічні  прийоми, які можуть тобі допомогти. Тому, друже, пропоную тобі зараз з ними ознайомитися, сподіваюся вони тобі стануть у пригоді.

Налаштовує себе правильно. Хвилювання перед  виступом, це так же нормально, як хвилюватися перед стрибком з парашутом.  Старайся підбадьорювати себе. Тут все вирішує віра у власні сили.
Але відповіси ти: «Легко казати будь впевненішим, коли дивишся на це зі сторони, а ти спробуй стати на моє, побачиш, яка в мене ситуація».

Так не погодитися важко, говорити завжди легше, ніж зробити, але є деякі прості прийоми.Ти повинен змінити свій настрій. Посміхнись. Представ когось зі слухачів у якомусь смішному вбранні чи просто прочитай пару анекдотів перед виступом або згадай якусь веселу історію. Це просто і допоможе підняти настрій. Ти ж не на похороні, чому сумувати? (продовження…)

Стів Джобс досить неординарна та цікава людина. Це легендарна персона у світовому бізнесі. У 2005 році Стів виступив перед випускниками Стенфордського університету з промовою в якій поділився принципами свого життя та світогляду.

Must watch!

Ти загубив контроль над собою і дивуєшся чому це сталося? У тебе були дні коли ти відчував дуже сильну злість на когось чи гнівався через якісь обставини, через що мав неприємності та відчував себе погано?

Причиною цього може бути твоє тіло, яке зараз активно перебудовується. Усі ті гормони про, які ти так часто чув, впливають на твій настрій та емоції. Також це може бути викликано стресом. Люди, які знаходяться під великим тиском та часто відчувають нервове навантаження набагато частіше можуть втрачати контроль над своїми емоціями та ставати агресивними. Твоя особистість та твій характер також мають свою роль. Якщо ти імпульсивна людина, та завжди гостро переживаєш свої емоції, ти більш схильний до агресивності ніж інші люди. Також це може бути частиною твоєї моделі поведінки. Тобто, можливо, у тебе в сім’ї є люди, які часто вибухають від емоцій, коли вони розлючені чи злі на когось, а ми дуже часто, хочемо цього чи ні, схожі на своїх батьків.

Не має значення, що є основною причиною твоєї агресивності одна річ є незаперечною, ти та і всі ми іноді відчуваємо різкий спалах ненависті чи гніву та починаємо вести себе агресивно. Злість це нормальна емоція, і нема нічого дурного в тому, що ми іноді гніваємося, має значення те як ми поводимося та як керуємо цим, якщо взагалі керуємо.

Інструменти для керування дратівливістю: самосвідомість та самоконтроль

Гнів -  це дуже сильна емоція, тому керувати ним досить важка задача. Потрібно мати велике самовладання та самоконтроль. Ці навички потребують часу для розвивання.

Самосвідомість: це спроможність зрозуміти, що ти відчуваєш і про що думаєш та чому. Маленькі діти, ще не усвідомлюють, що вони відчувають, вони це проявляють тільки у своїй поведінці. Саме тому вони часто кричать та плачуть чи махають руками, коли роздратовані.

Підлітки чітко усвідомлюють свої почуття, вони мають чітко сформовану самосвідомість. Тому коли та відчуваєш гнів, потрібен лише момент для того щоб усвідомити, що ти думаєш та відчуваєш.

Самоконтроль: це всі твої роздуми про ситуацію до того, як ти почнеш діяти. Це займає лише пару секунд чи хвилин між тим як ти відчув сильну емоцію і відреагував на неї.

Разом самосвідомість та самоконтроль дають тобі більший вибір дій реагування, коли ти відчуваєш такі сильні емоції як гнів та роздратування. (продовження…)

Кожен з нас хоче стати особистістю. Знайти своє місце в житті, займатися улюбленою справою та зробити світ навколо нас кращим та світлішім. Саме зараз у підлітковому віці формуються твої погляди на життя, ти вибираєш свій шлях у житті, прагнеш дізнатися щось нове.

Але як стати особистістю? Хто така взагалі особистість?

Зовсім недавно в Україні з’явилася нова соціальна мережа Особистість.com. Чим же вона відрізняється від інших соціальних мереж, що в ній цікавого та чи допоможе вона нам відповісти на наші запитання?

Як зрозуміло з назви, ця соціальна мережа створена для того, щоб об’єднати справжніх особистостей, дорослих та підлітків, які хочуть зростати та розвиватися, втілювати свої мрії, відкривати нові можливості та знаходити своїх однодумців.

Як написано на сайті:

«Особистість – це цілеспрямована людина з визначеною системою життєвих цінностей та поглядів, обраним життєвим шляхом та унікальним внутрішнім світом. Це людина, що самостійно приймає рішення, бере на себе відповідальність та долає перешкоди на шляху до Цілі. Справжня Особистість, що досягла успіху в житті, завжди готова допомогти іншим стати на цей шлях».

Що ж з цим важко не погодитись. Тут ти зможеш знайти  різних цікавих людей та нових друзів, які також хочуть чогось досягти у житті. Хочеш бути особистістю, спілкуйся з особистістю. (продовження…)