Енергетичні напої умовно розділяють на дві категорії: перші містять великі дози кофеїну, другі -вітамінів та вуглеводів. Кофеїнові підходять  трудоголікам та студентам, які працюють по ночах. Вітамінно-вуглеводні створені для активних людей.

Енергетики містять комплекс вітамінів та глюкози. Глюкоза швидко всмоктується в кров і забезпечує м’язи та мозок енергією. Треба пам’ятати, що їх потрібно вживати в певних дозах. Максимальна доза - дві банки на добу. Перевищення цієї дози може призвести до підвищення артеріального тиску чи рівня цукру в крові. Також не варто вживати ці напої після занять спортом, не експериментує так над своєю серцево-судинною системою.

Енергетики офіційно заборонені в Франції, Данії та Норвегії. У цих країнах їх можна знайти тільки в аптеках, тому що вони вважаються ліками і дози їх прийому дуже суворі. Недавно швецькі правоохоронні органи почали розслідування трьох смертей, які начебто викликані вживанням таких напоїв.

Смертельна доза для людини 10 грамів кофеїну- це приблизно 150 баночок цього напою.

Заява, що енергетичний напій забезпечує організм енергією є досить голослівним та пустим. Вміст банки тільки допомагає відкрити шлях до внутрішніх резервів організму, тобто виконує роль ключа. Іншими словами, сам напій ніякої енергії не містить, а тільки допомагає використати нашу власну.

Таким чином ми використовуємо власні ресурси, беремо у себе енергію в борг. Але рано чи пізно цей борг потрібно буде віддати з відсотками у вигляді втомленості, безсоння, дратівливості та депресії.

Як будь-який інший стимулятор, кофеїн, який міститься енергетиках приводить до виснаження нервової системи. Його дія триває в середньому 3-5 годин, після чого організму потрібен відпочинок, крім того кофеїн у великих дозах викликає звикання. Багато енергетичних напоїв містять у собі велику кількість вітамінна В, який викликає прискорене серцебиття та тремтіння у кінцівках. Мікс глюкози та кофеїну дуже шкідливий для молодого організму.

Ні в якому разі не можна вживати енергетичні напої разом з алкоголем. Це дуже шкідливо і може призвести, навіть, до смерті.

Енергетичні напої містять таурин та глюкуроноклатон. Вміст першого в декілька раз перевищує допустиму норму, а кількість другого в двух банках напою перевищує добову норму в 500 разів. Навіть вчені не знають, як ці інгредієнти взаємодіють з кофеїном. Дія цих напоїв на організм ще не досить вивчена тому експериментувати з енергетиками не варто.

Іншими словами енергетичні напої -це вітамінні замінники кави, але набагато шкідливіші для підліткового організму та нервової системи, яка дуже важко переносить такі виснаження.

Тому, я вам раджу, краще для бадьорості випити чашку чаю- і смачніше і організм в нормі. А за “енергію” яку отримаєш від цих напоїв будеш вимушений платити сповна. Пам’ятай, що вживаючи енергетичні напої ти обманюєш свій організм. Вони дійсно бадьорать, але ця бадьорість штучна. І якщо все ж таки вживаєш енергетичні напої то роби це з розумом.

Схожі статті:

• Курити? А воно тобі потрібно?
• Починаємо робити ранкову зарядку
• 5 ідей для кращого сну
• Залежність від комп’ютерних ігор
• Як слухання музики в навушниках впливає на слух?